"The world needs strong women. Women who will lift and build others, who will love and be loved.
Women who live bravely, both tender and fierce. Women of indomitable will" - Amy Tenney

Stell' dich selbst in deinen Fokus

Nimm dich und deine Bedürfnisse wahr

Übernimm Verantwortung für dich und deinen mentalen und körperlichen Zustand. Du musst erkennen, wenn du dich zu nah an den Abgrund schieben lässt. Das wird nicht gut ausgehen...

Erkenne innere Blockaden

Lerne deine inneren Hemmnisse und Glaubenssätze kennen. Oftmals hindern diese uns daran, unser wertvolles Potential zu entwickeln. 

Kennst du deine Blockaden, kannst du sie verändern.

Wachse in Einklang mit dir selbst

Glaubenssätze und Blockaden abgebaut, kannst du nun deinen Körper und Geist in Einklang mit dir selbst bringen und ins Unermessliche wachsen - egal wohin du willst!

Wenn du in deinem eigenen Fokus stehst,

nimmst du deinen Körper bewusster wahr

Körperliche Stressreaktionen wirst du bewusster wahrnehmen und kannst diese in den Kontext einordnen und so gegen das aufbauende Stresslevel angehen. 

reduziert sich dein täglicher Stress signifikant.

Die Wahrnehmung deiner Bedürfnisse sorgt dafür, dass du Entscheidungen bewusst durch denkst. 

Ein tüdeliges "Ja" zum Kollegen, weicht einem entschlossenen "Nein". 

verbessert sich dein Gesundheitszustand. 

Raus aus dem Dauerstress und rein in die Erholungsphase sorgt dafür, dass Stresshormone abgebaut werden und dein Körper sich regenerieren kann. 

investierst du in deine mentale Zukunft.

Wengier Stress bedeutet gleichzeitig einen klareren und ruhigeren Kopf zu haben. Du kannst mentale Engeriespeicher auffüllen und voller Elan in die Zukunft gehen.

Du hast mehr Energie 

Stress raubt dir Energie! Dein Körper arbeitet ständig gegen die Stressoren an. Damit steht deinem Körper nicht mehr ausreichend Engeriereserven zur Verfügung. 

Reduziert sich der Stress, hast du wieder mehr Energie für dich und deinen Fokus.

Du bist ausgeglichener

Mehr Energie, besserer Gesundheitszustand und keine Dauer-Stress-Gedanken lassen dich zur Ruhe kommen. Das Stresslevel ist nicht bei jeder Kleinigkeit gleich am Anschlag, sondern kann ruhig auf neue Situationen reagieren. 

Ich unterstütze dich…

…mit Raum und Zeit für dich selbst und deinem Veränderungsprozess. 
 

Unser Alltag ist gerade unter dem Aspekt der Genderspezifischen Stresses durch eine enormste Doppelbelasting geprägt. 5 Minuten mal eben zur Ruhe kommen, ist nicht angesagt - das biete ich dir aber!  

60 Minuten - nur für dich! 
 

…negative Glaubenssätze und Stressoren zu erkennen und abzuwandeln.

Innere Überzeugungen prägen uns seit jeher. Entsprungen aus der Kindheit oder jungen Jahren beeinflussen sie uns bis heute und das oftmals in hemmender Funktion. 
 

Du bist immer für alle jederzeit da? Warum?! 

Weil man das als Frau so macht?…

…neue positive Verhalten zu etablieren und im deinen Alltag zu implementieren.

Ruhe und Ausgeglichenheit gepaart mit innerer Überzeugung und Stärke sich selbst in den Fokus zu nehmen, ist der Grundbaustein für mentale und körperliche Gesundheit. 

Auch du hast 24h am Tag zur Verfügung, ich helfe dir, die richtigen Schritte zu gehen, um wenigstens 5 Minuten für dich rauszuholen - gerne auch mehr.

...mit meiner langjährigen Erfahrung im Umgang mit Stress, Ausgelaugtsein und meinen eigenen Transformationsprozess zur inneren Stärke, Ausgeglichenheit und Selbstbestimmeheit. 

Ich bin diesen Weg Selber gegangen. Ausgelaugt. Funktionieren. Aber keine Fürsorge mehr für mich. Was war irgendwann zu viel. 

Heute stehe ich für mich und meine Bedürfnisse ein, denn ich will selbstbestimmt leben, du auch? 
 

...durch meine fordernde und motivierenden Art, fokussiert und dran zu bleiben, um dein Ziel zu erreichen.

Veränderungen sind kein Sprint, sie sind ein Marathon. Dazu gehören auch neue Routinen und Verhaltensweisen zu etablieren und zu implementieren. 

Aber keine Sorge, wenn mein erster Job mich etwas gelehrt hat, dann andere zu motivieren und im richtigen Maße zu fordern ;-)